lina 是个被朋友称为容易脸红的财务工作者，参加工作4 年，基本上都是被动性的参加各种公司会议和同事之间的人际交往。在公开演讲训练前，她站着和同事讲话就会浑身不自在。公开演讲训练练习了一年后，lina 发现自己伶牙俐齿了许多，在会议上有想法了，会主动站出来表达，同事之间的交流也会很自然地参与进来，这些改变让“ 我觉得之前的害羞和不自在是多么的可笑 ”，lina 说，“ 很多朋友都说我完全变了一个人似的，我倒觉得，这是一种自信塑造出来的新形象，敢说话了就自信了，有了自信就会带动情绪渐入佳境。”

成因分析

    说话的机会随处皆有，如果有可能，你不妨参加一个社会组织，志愿从事需要你讲话的职务。在公众聚会里，你要勇敢地站起身来，使自己出个头，哪怕是附议也好。在参加各种会议时，千万别去敬陪末座，而要洒脱一些。另外，还应当参加相应的团体活动，并活跃地参加各种聚会。当你做到这些后，你会对 lina 这种渐入佳境的自信力深有同感： “ 只要有机会，便对几个人或许多人说说话，你会愈说愈好，我自己就是这样；同时你会感到神清气爽，感到自己完整而圆浑，这是你从前感受不到的 ” ！